頑張らない冷凍弁当と副菜　からだも暮らしも整う５日分の作り置き！

出版社からのコメント

★続々重版・２万部突破・『「からだにいい」をまるごと５日分作り置き！　頑張らない冷凍弁当』の続編★「毎日ご飯を作る余裕がない…」「食費や栄養バランスが気になる‥」を解決する、１品・２品つくるだけで完成する冷凍弁当と自由に組み合わせられる作り置き副菜。平日５日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しくても、「料理をしないといけない」というプレッシャーから解放され、気持ちもラクに、体も整います。冷凍に適した食材と味付けで、水っぽくならないように研究を繰り返したレシピなので、冷凍→解凍してもしっかりおいしい！・一食あたり約２００円。節約にも◎・週末に５食分まとめてつくれるから、調理時間がぐっと短縮・冷凍保存で、約２週間もつので安心職場・リモートワークのランチ、離れた家族の食事、遅く帰った日の夕飯、気力も体力もない日の朝食・夕食、子供の塾弁・置き弁として最適です。